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Reconnaître la grâce de votre hypersensibilité (avec un focus sur les zèbres en fin d’article)


Photo de Master1305 achetée sur Shutterstock

J’ai longtemps voulu correspondre à ces personnes que je considérais sûres d’elles et qui semblaient traverser la vie sans se poser de question métaphysique ni vivre de fortes émotions avec un aplomb qui ne laisse pas la place au doute !


Je contrôlais mes émotions pour essayer de correspondre à ce qui me semblait être la normalité.


Plus tard je me suis dit que la thérapie allait m’aider à devenir comme elles.


19 ans de thérapie plus tard je prends conscience que le travail sur moi m’a plutôt aidée à accepter mon côté « zèbre » et hypersensible.


Elle m’a aidée (notamment) à m’accompagner dans mes émotions depuis un espace sacré et à me donner assez de sécurité pour que ces émotions ne deviennent plus des drames.


J’ai même commencé à trouver ça beau, j’ai appris peu à peu à me laisser toucher par les parts blessées de moi qui semblaient « fondre » ainsi dans l’espace sacré que je leur offrais.


Je commençais aussi à contacter de plus en plus des émotions de grâce devant des échanges de mots touchants avec une amie par exemple ou devant un paysage magnifique.


Dans les stages thérapeutiques j’étais souvent la première à ouvrir le bal des émotions et ça donnait des permissions au groupe…


En tant que thérapeute mon hyper sensorialité a commencé à m’indiquer rapidement en séance quand la personne que j’accompagnais touchait quelque chose de sensible sur lequel il fallait s’arrêter.


Mes chansons sont devenues plus poétiques et généraient des émotions de grâce chez les autres quand je les chantais. Moi-même je commençais à me sentir de plus en plus transportée en les interprétant.


Aujourd’hui, je peux dire que cette sensibilité est devenue une grâce pour moi et j’avais envie de vous transmettre quelques points qui me semblent important pour bien vivre avec ce compagnon enchanté (avec un focus particulier sur les zèbres en fin d’article car on peut être hypersensible et pas zèbre).



Protéger son hypersensibilité


Etre hypersensible s’accompagne souvent d’une hyper sensorialité.


Cela signifie que les personnes concernées ressentent tout beaucoup plus que les autres (entre fois 3 et fois 10 environ !!!).


Certaines sont plus sensibles aux bruits, d’autres aux odeurs par exemple et beaucoup aux émotions non dites des personnes qui les entourent.


Les enfants hyper sensibles ont tendance à se mettre en colère face à une personne qui nie sa propre colère, ce qui peut générer de l’incompréhension autour d’eux.


Il est donc hyper important pour un hypersensible de se créer des bulles et de se protéger de la sur sollicitation du monde extérieur.


Cela ne signifie pas qu’il faille se couper du monde mais il est important d’éviter le plus possible les trop grandes sollicitations (grands groupes, grandes assemblées, métro…) ou de s'accorder des bulles de solitude entre chaque immersion !!



Développer une « fonction de différenciation » forte, guérir son masculin intérieur


Ecouter l’enfant intérieur, c’est bien mais cela ne suffit pas et si le masculin intérieur ne vous permet pas de mettre des limites aux personnes intrusives autour de vous ou de reconnaître vos limites, vous risquez de très mal vivre votre hypersensibilité.


Cette fonction masculine vous donnera également accès au monde du symbole qui vous permettra aussi d’utiliser les synchronicités pour comprendre la direction vers laquelle le Soi cherche à vous emmener…


Le travail sur les rêves peut favoriser la rencontre avec ce masculin intérieur mais il y a aussi d’autres voies.



L’hypersensibilité peut