Comment se souvenir de ses rêves : astuces pratiques et vision de la vie

Comment se souvenir de ses rêves

Comment se souvenir de ses rêves : astuces pratiques et vision de la vie

Il y a ceux et celles qui se souviennent facilement de leurs rêves et les autres. C’est pour eux surtout que j’écris ce post mais j’espère que tout le monde pourra y trouver des informations encore inconnues.

Comment peut-on faire pour se souvenir de ses rêves ?

C’est une question qui m’a souvent été posée et je vais y répondre en deux catégories de réponses.

Le côté pratico-pratique pour vous souvenir de vos rêves :

• Vous coucher tôt

• Méditer 5 minutes avant de vous coucher ou en tout cas ne pas regarder d’écran tard.

• Poser une question à votre inconscient

• Ne pas dîner trop lourdement ou boire d’alcool le soir même

• Si vous vous levez la nuit noter les mots clés d’éventuels souvenirs de vos rêves et prendre le temps de les écrire ensuite le matin

• Le matin surtout ne pas bouger votre corps. Dans cette position prendre le temps de vous remémorer le rêve comme si vous rêviez encore (pas en mode recherche mentale)

• Écrivez le et vous pouvez aussi dessiner certains aspects. Une idée peut être de l’écrire dans les notes de votre téléphone pour ne pas avoir à bouger votre corps pour écrire sur une feuille, voire même l’enregistrer vocalement.

Vision globale de la vie, pratiques et attitude associée :

• Ne pas chercher les solutions uniquement dans votre mental mais vous mettre à l’écoute de vos rêves

• Ne pas avoir peur de vos rêves. Dans la vision jungienne vous les recevez du Soi, union transcendante du masculin et du féminin. Le Soi cherche à harmoniser votre vie et il est écologique par rapport au moi. C’est un centre bienveillant qui cherche à nous refonder depuis la joie et l’amour.

• Vous ouvrir à une vision symbolique de l’existence en lâchant la vision mentale basée sur la dualité. Travailler sur l'étude des synchronicités peut aider à déclencher le processus des rêves.

• Avoir une pratique qui vous aide à habiter votre corps. Le corps est le lieu réceptacle de notre inconscient et de la puissance de vie. J’ai commencé à rêver énormément quand j’ai débuté la pratique de Méthode de Libération des Cuirasses (pratique pour laquelle j’ai été formée et qui permet de rentrer en lien avec l’inconscient corporel).

• Toute pratique ou complément alimentaire visant à développer le système parasympathique (de détente) est bénéfique.

• Quitter une culpabilité et la honte qui vous feraient redouter de descendre dans votre inconscient. Souvenez-vous que l’inconscient familial pré-existe au moi et que vous n’avez pas à vous sentir coupable de votre inconscient. C’est fondamental !

Voilà, les rêves sont comme des lettres de notre ami(e) intérieur(e) que nous décidons d’ouvrir ou pas. Il arrive qu’ils comportent de la violence ou des aspects qui pourraient vous inquiétez mais n’oubliez pas que c’est toujours à des fins de guérison. Les rêves vous veulent du bien, écoutez-les !

Je fais partie d'un collectif de 6 personnes créateurs de l'école "D'Une Colline à l'Autre" de psychanalyse jungienne par la voie des rêves (Paris - région de Valence - région de Carcassonne). N'hésitez pas à consulter notre site et à vous inscrire aux wébinaires ayant lieu régulièrement : https://ecole-des-reves.com